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主题:《零极限》

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《零极限》  发帖心情 Post By:2009-12-20 9:51:00



我负责,请宽恕,爱疗愈,感谢神!
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零极限与奇迹课程
2009-12-20 09:25

《奇迹课程》看了两遍,练习做了半年,抗拒日减,也渐渐能在生活中活出一些运用。一直觉得这个体系比较另类,最近看《零极限》一书,让我惊叹于这门古老的夏威夷疗法和现代灵性经典奇迹课程的一致性,其优美简洁、可操作性强,可做为奇迹课程极好的练习形式。

让我撷取一些片段比较一下其中的一些概念和思想。先从零极限最中心的四句真言开始吧。旧版的“荷欧波诺波诺”疗法更侧重于通过忏悔疗法化解过去累世的业力纠葛,而新版的“荷欧波诺波诺”则更加切入灵性,它是以四句话为核心的,而它们完美呼应了奇迹课程的宽恕修炼法。首先提示下,四句真言不仅仅是对其他人说的,更是对我们神性发出的祈祷。

“对不起”:收回投射,负起全责。这是宽恕的第一步,负责任的宽恕才是真宽恕。这句话威力巨大,它把我们习惯向外的眼光开始转向我们内在,并且坚定不移的说“毫无例外!”就如修.蓝博士所说:“生命的目的在于每个当下都有回归到爱。要完成这个目的,就必须承认人们对于自己目前的生活,负有百分之百的责任。必须彻悟的是,人们的想法在每个当下创造了自己生命目前的样貌。问题并非来自某些人、某些地方或某些情况,而是来自自身对这一切的想法。人们必须意识到,根本没有‘外在’这回事。”“对自己人生负起百分之百的责任的意思是,你生命中的每一件事,只因为它在你的生命中,所以都是你的责任。从字面上说,整个世界都是你的创造。”唯一需要疗愈的只是你自己,自己是自身经验的源头,我不仅仅要对自己的言行负责,还要为我生命中每一个人、每一件事负责,以任何方式体验到的都是你的责任,只因为它出现在你的生命里。这是颇具颠覆性的概念,而且是必须时时觉察应用于生活的每个当下才行。连修蓝博士还没有赚到奖励自己“不对任何人下评断”的大圣代呢。看看《奇迹课程》的一些表述:“我应对自己所看见的一切负责。我所经验到的感受是出于自己的选择,我所完成的目标也是出于自己的决定。我所经历的一切,都是我自己招来的,我所接受的也是自己祈求来的。” “我眼前的世界是自己营造出来的。我不是眼前世界的受害者。”“爱内没有怨尤。”“对不起”的另一种直译是“我错了”。我们得有勇气承认意识的无知和小我的错误,----“我的想法不具任何意义。我认不清什么是对自己最有益的事。首要之务,我愿看见。”“你宁愿自己是对的,还是宁愿自己幸福?”“要学习这一课程,你必须自愿去质疑自己所珍惜的每一个价值观。”可喜的是,我们无需知道我们如何形成了眼前的世界,也能开始疗愈自己。“即使不清楚到底是怎么回事,我们还是可以解决问题。”奇迹课程说:“你并不了解你所见到的一切是怎样为了迎合你的眼光而出现的。你若明白,它早就消失了。”修蓝博士说:“每时每刻都有几百万比特的信息在发生,你的意识却只能感知其中的40比特,这表明你的意识根本无从把握现实中到底发生了什么。”

“请原谅”:宽恕清理,化解小我。清理,清理,清理,这大概是零极限出现最多的语句了,就如宽恕在奇迹课程中的核心地位,若水的最爱是undo(化解)----“整套课程并非为了成就(do)什么境界,而是化解 (undo)我们根深蒂固的内疚和自责。”如果只是忏悔,我们可能会更加执着于内疚和幻象的真实,我们必须在内在对它们转化、清理、宽恕。宽恕乃是借着收回自己在外在----他人、事件、身体的投射,而解除自身的内疚,化解小我的虚无。小我也不是什么洪水猛兽,只是我们信以为真的一堆虚幻不实的想法而已(当然根源只是分裂着一念),罪并不存在,我们的错误却有待修正。零极限有精准的表述:“‘荷欧波诺波诺’就是使之正确或改正错误。”“问题就在于我们所有的思想都充满了痛苦的记忆----那些跟人、地、物有关的记忆。当你践行‘荷欧波诺波诺’的时候,神性会净化痛苦的思想,而不是净化那个具体的人、地、物(有问题的记忆跟人、地点或情况没有关系!),并中和跟那个人、地、物有关的能量。”“通过请求宽恕,我们能清理出一条走向治愈的彰显之路。阻止我们达到安适状态的不是别的,而是缺乏爱,宽恕则为爱开出了一扇门,让爱重新回来。”“神性不需要你实行‘荷欧波诺波诺’,但是你自己需要。” “宽恕是被宽恕者的特权。”当我们学习宽恕,就是领受宽恕。运作中的灵魂在《奇迹日记》中总结说:“人际关系中的宽恕只有四种,第一种是宽恕自己,第二种是自己宽恕别人,第三种是他人来宽恕你,最后一种是你去宽恕你所知道、听到或看到他人对他人所做的攻击。”奇迹课程也有清除过去记忆的表述:“我只看得见过去。我的心里塞满了过去的念头。我我看不出一切事物的当下真相。”“救治即修正的知见。”零极限要持续清理的记忆和定式,堪比奇迹课程要宽恕的小我和罪疚。若水有这样描述:“绝大部分的内疚感都是潜意识的。我们所能意识到的罪恶感至多是冰山在海面上的一角,隐藏于下的才是庞然的冰山;同样的,人心所以的内疚也都隐藏在与生俱来的罪恶感里。这种内疚,说白了,就是我们冥冥中对自己的负面感受、负面信念以及负面经验的总和,它可以化身为任何形式:自我憎恨,自我否定,感到无能、自卑、失败、空虚等等,也就是人心内常感受到‘所有欠缺’和‘自知不善’的感觉。”为什么很多人练习正面思想和吸引力法则却效果不彰?就是因为内在有很多垃圾需要清理。零极限:“只要你愿意放下那些没用的垃圾,让自己清净空无,那么灵感会立即充满你,你也就可以自由的回家了”。奇迹课程的耶稣:“关于我的一切,没有一样是你不能达到的。我所以的一切,无非来自上主。此外,我一无所有,这是我们当前的不同之处。这使得我所在的境界,对你而言仍是有待开发的潜能。”我们与耶稣唯一不同之处,不是他多了什么,而是他少了一些东西。

“我爱你”:连接神性,交托合一。“对零的状态(也就是没有极限的地方)最接近的描述,就是‘纯粹的爱的状态’。”诸法空相,为爱是真,“上主是爱,因此,我也是爱。爱把我创造的犹如它自身一样。”在爱中,我们看到弟兄的真相,也忆起自己的本来面目,合一于上主的天堂。奇迹课程及其重视“神圣关系”的修炼:“只教人爱,因为那是你的存在本质。”“唯有帮人回归完整,自己才得以完整……给与弟兄他真正想要的东西,就等于给自己……答复他对爱的呼求,你自己的呼求也就得到了答复。”“不论你遇到什么人,记得这一神圣的会晤。你如何看待他,你就好如何看待自己。你如何待他,你就会如何待自己。在他身上,你不是找到自己,就是失去自己。”“你所欢迎的每一个人,都会为你带来天堂之爱….你和他无法个别欢迎爱的来临。没有你的弟兄,上主无法知道你的存在,同样,单独的你也无法知道祂的存在。你们一旦结合了,必会觉察到爱的存在,正如爱也会知道你的存在,并且在你内认出它自己来。”零极限的实践证明了人类心灵的一体性。“记忆是定式,它们不只是你个人的,而是整个人类所共有的。释放记忆的方法就是传送爱给神性,神性听到了,并在最恰当的时候、以最好的方式回应。”“当记忆在一个潜意识里被转化为零的状态,那么它在所有潜意识里都会被转化为零的状态!无论当下在你的灵魂里发生了什么,它也同时发生在所有的灵魂里。”“只要你爱那个人,你怎么说或怎么做其实都没有关系,爱能治愈一切。使用任何方法都没有关系,重要的是你爱那个人,因为他是你的一部分,而你的爱能帮助他清除、清理、清净在他生命里启动的那些定式。”“客户不是问题,治疗师也不是问题,问题是治疗师和客户共有(共业)的错误记忆。”“你有责任通过与神性连接,从你的内在修正你所经历的一切。修正外在一切的唯一方法就是对神性说‘我爱你’。”“‘我爱你’让壅塞的能量重新流动,也让你与神性重新连结。”

“谢谢你”:肯定奇迹,放手感恩。这部分延续了上面的主题。当我们表达感恩时,就是在信任神性,肯定奇迹。感恩是最好的祈祷,感谢弟兄让我们认出自己,感谢圣灵给我们带来治愈,感谢爱创造生命的奇迹。我们往往会遇到无法宽恕的坎,怎么办?已经习惯认同小我定式的“我”,让它去除自我,只是在平面的层次打转,玩猫抓尾巴的游戏,这时就需要把问题和自我交托出去,呼求超越性的“第三者”-----更高智慧,爱,圣灵,神性,使自己成为圣灵施展奇迹的工具,让爱来疗愈自己和世界。这是宽恕的最后一步,是需要极大勇气的一步,也是创造奇迹的一步。奇迹课程:“奇迹就是爱的自然流露。真正的奇迹在于那激发奇迹的爱。”“奇迹是种习性,应是无心而发的。它应超越意识的控制。蓄意挑选的奇迹很可能误入歧途。” “奇迹是最自然不过的事了。奇迹本是每个人的权利,但人必须先净化自己。”“奇迹乃是一种交流。它就像所有爱的流露一样,常能神奇地扭转自然法则。奇迹为施者和受者双方都带来更多的爱。” 零极限:“记忆是旧有定式的重演,灵感则是神性给你的启迪。你要的是灵感,而聆听神性的唯一方法就是清除所以的记忆。因此,你要做的就是不断清理。”“‘荷欧波诺波诺’最后一个阶段就是,你允许神性流入,并用光来充满那个‘空’。”“意念不过是小我的游戏,是小我的玩具,真正的力量是来自神性的启发,来自灵感。接纳生命才是获得快乐的秘密,而不是控制生命。”“当你放下小我和小我的欲望,你就能允许某种更好的事物---神性来引领你。”“当你臣服于某种更大的力量时,奇迹就好发生,于是你开始放手,开始信任。你开始练习在每个当下觉察你与神性的连接。你开始学会认出朝你而来的灵感,然后采取行动。你领悟到你可以选择你的生命,而不是控制你的生命。……基本上,你时时刻刻生活在一种惊喜、赞叹和感恩的状态中。”“当我持续的清理,我就能不断把自己调整到纯粹基于灵感的频率;当我依循那灵感而采取行动,超出我想象的美好奇迹就会发生。”“顺遂生命之流,并持续清理生命中浮现的任何事物,会让你过的更好。”对于一个觉醒的心灵,“一切事情都是上主要我学习的课程,万物都是圣灵之声的回响。”“圣灵之声透过所有的人与物向你言,重新诠释你所见的一切,所有的经历、境遇,以及状似影响你的每一事件,让你在世上只看到上天的祝福。”修蓝博士有这样类似的表述:“‘荷欧波诺波诺’不会把问题视为苦难,而是视为机会。问题只是过去记忆的重演,它们的出现只是为了再给我们一次机会,用爱的眼光去看待这些问题,然后出于灵感而行动。”

“我要退下来,让祂指引前程。”这就是奇迹课程最后超越言辞的旅程:“静下来,放下所有关于你与上主真相的想法,放下你所学来的所有世界观,放下你所执着的一切自我形象。放下心中所有的念头,不论真假好坏,不论你视为有价值的想法或是羞于启齿的观念。放下一切。不要执着于过去学来的任何想法,或根据任何经历所塑成的信念。忘掉这个世界,忘掉这个课程,双手空空地来到上主面前。他岂会不知道往你那儿的路?那么,你就不需要知道往他那儿的路。你的任务只是容许自己将置于天父及圣子间的一切障碍悄悄地一举除尽。上主自会尽他的责任,立即欣然答复。求吧!你会得到的。但不要提出一堆条件,也不要规定上主应该如何显示给你。要到他那儿去,唯一的方法就是让他顺其本然。那样,你的真相也因此获得了颂扬。”最后的启示和恩典必是上主亲自向我们踏出。这也是零极限最后修蓝博士说的“除掉神性”:“我知道即使是灵感,距离零的状态也还有一步之遥。我被告知必须除掉神性,才能真正回家。”宽恕和奇迹是人间需要,是重返天乡的必经之桥,而在天堂,这些也不再需要。“启示能使你直接与上主结合。奇迹则使你直接与弟兄结合。启示只能导致经验。反之,奇迹则能导致行动。基于它在人际关系上的特质,对现世生活格外有用。你若能借着直接启示回到天人交流的本来模式,奇迹也便没有存在的必要了。”“宽恕是爱在世间的形式,它在天上则不具任何形式。然而,这儿需要什么,上天就会按此地的需要而给与。当你回到那无形无相的本体时,爱对你的意义远大于此,但你在此世仍能透过这种形式完成你在世的任务。”做一个世间的过客,超越一切的平静从我开始,我只要上主的平安。零极限书中有很多治疗的奇迹,作者乔心灵能力也逐渐开启,并经历了觉醒、顿悟----启示经验。乔提醒我们:“觉醒在任何时候都可能发生。这跟外在的状况无关,而是跟你内在的状态有关。”让我们只为上主及其天国而警醒!

强调圣灵和小我的无法兼容,是奇迹课程的不妥协特色。“我看到的东西,没有一个是中性的。”“人不可能同时看到两个世界。”“眼前的世界没有我想要的东西。” “决定的能量操之在我。” 多玛斯福音:“ 一个人无法同时骑两匹马或是拉两张弓;仆人也无法同时伺候两个主人,否则他不是迎合这一位,就是冒犯了那一位。”修蓝博士:心智每次只能为两位主人中的一位效劳,要么它为你脑中那个叫记忆的想法服务,要么它就为灵感服务。” “生命的所有经验都是在表达重播的记忆或灵感。意识可以选择不间断的清理,或是选择让记忆不间断的重播问题。”“物质世界表达出在大我意识中发生的记忆和灵感。改变大我意识的状态,便会改变物质世界的状态。究竟是谁在做主?是灵感,还是重播的记忆?选择就在意识的手中。”

修蓝博士:“我从不计划,我信任神性。”奇迹课程:“我把未来置于上主手中。”“计划本身即是一种防卫措施。忙着计划的心灵就是拒绝改变。防卫措施就是你用来抵制真理的计划。已治愈的心灵不再自行计划任何事情。它只聆听那超越性的智慧,接受它的计划,然后予以实现。你一旦知道了,过去、现在及未来所发生的每一件事,都是一心只为你好的上主安详的计划出来的,你怎么可能据而不受?试着不要按照你认为对你最有益的方式来安排一天,因那些不经你计划而降临的幸福是超乎你意料之外的。”

最后,看下修蓝博士的词汇表,就可以基本了解零极限的哲学:

“大我意识:我是由四个元素组成的:神性智慧、超意识、意识和潜意识。我是由神性智慧完全依照它自身的样貌——空和无限——而创造的。经验:我是潜意识里记忆重播或灵感的结果。运作系统:我以“空”、灵感和记忆来运作大我意识。”----可谓心灵或人格的结构。

“神性智慧:我就是无限。我创造了大我意识和灵感,我将记忆转化为“空”。空:我是大我意识和宇宙的基础。我是来自神性智慧一一也就是无限一的灵感所在的地方。潜意识里重播的记忆可以取代我并阻碍来自神性智慧的灵感流入,但它无法摧毁我。无限:我是神性智慧。脆弱玫瑰花一般的灵感从我流入大我意识的"",却轻易地被花刺般的记忆所取代。”-----上主,天堂,空性。合一,永恒,无限,圆满,纯粹的爱,绝对的平安,清净无染的光明。

“超意识:我负责监督意识和潜意识。意识会启动“荷欧波诺波诺”,向神性智慧祈祷,而我就要审视那个祈祷,并作出适当的改变。我不受潜意识里重播的记忆影响。我和神圣的创造者总是合一的。灵感:我是无限,也就是神性智慧的创造物。我从“空”显化到潜意识里,以全新事件的形式被体验。”----圣灵,基督,自性,上主的天音。圣灵是上主与其分离的子女之间仅存的一道联系,跨越实相与幻境的桥梁。

“意识:我拥有的礼物是选择。我可以让持续不断的记忆支配我和我潜意识的经验,或者我可以通过不间断地实行"荷欧波诺波诺"来释放记忆,或者向神性智慧祈求指引。”----心智,决定的能力操之在我。

“潜意识:我是创世以来所有记忆累积的储藏室。我是经验以重播的记忆或灵感的形式出现的地方,我是肉体和世界以重播的记忆或灵感的形式存在的地方,我是问题化身为作出反应的记忆所居住的地方。记忆:我是潜意识里过去经验的记录。当我一被触动,就会重播过去的经验。问题:我是潜意识里再次重播过去经验的记忆。”----小我,罪疚,业力。

““荷欧波诺波诺”:我是一种古老的夏威夷问题解决法,1983年祯授予夏威夷州人间国宝称号的莫娜,纳拉玛库,西蒙那为适用于当今社会,而将我更新。我由三个元素组成:忏悔、原谅和转化。我是由意识启动的祈求,祈求神性智慧清空记忆,重新建立大我意识。我起始于意识。忏悔:我是意识向神性智慧祈求转记忆为“空”,而启动的“荷欧波诺波诺”的起点。通过我,意识承认它对于创造、接受及累积在潜意识里重播的问题记忆负有责任。原谅:我和忏悔都是意识发出的祈求,祈求神圣创造者转化潜意识里的记忆至“空”。意识不只感到懊悔,也祈求神性智慧的原谅。转化:神性智慧使用我去中和、释放潜意识里的记忆至“空”。只有神性智慧可以使用我。”-----宽恕的另一种表达,创造奇迹的疗愈,四句真言。

“富足:我是大我意识。”----生命本来的圆满幸福,重点在指心灵,外在是内在的显化。

“贫乏:我是应该被消除的记忆。我取代大我意识,阻碍来自神性智慧的灵感注入潜意识之中!”----不足,受剥削,受苦,受害,失落,分裂,罪疚,无常,牺牲,被罚的幻境。

谨以此文作为最近一段学习的小结与大家分享。愿奇迹与疗愈充满你我的生命!阿门。与道合一于2009-12-20       



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世上最奇特的治疗家
2008-08-25 16:47

两年前,我听说夏威夷有一位治疗家, 他治疗了一整个牢房里的犯罪精神病患~ 却不必见其中任何一个人。这位心理学家会先研究囚犯的病历, 然后在心中静观自己是如何创造了这位病患的病情。 当他改善自己时,病患也同时被改善。

第一次听到这个传闻的时候,我以为这是一个毫无根据的传说。 怎么有人能够藉由治疗自己的方式来治疗别人呢? 就算是最好的修行大师又如何能够治疗这类犯罪的精神病患?

这实在毫无道理可言。 这不合逻辑,因此我就把这个传闻置之度外。

然而,一年后我再次听见这个传闻。 听说那位治疗家使用一种夏威夷的疗程~ “ho oponopono”。 我从未听过这个疗程,但我无法放下它。 如果这个传闻是真的,我必须了解更多。

我一直都认为完全负责意味着: 我对自己的所思所行,皆应负起责任。超过这个,已经不是我的掌控范围了。 我认为大多数的人都是以这个方式思考完全负责。 我们对自己的所作所为负责,而不是替别人的作为负责。 这位治愈精神病患的夏威夷治疗家会教我一个完全负责的新观点。

他是 Ihaleakala Hew Len 医师。   我们第一次的电话访谈大约进行了一个小时。 我请求他完整地告诉我,他治疗行医的故事。 他说他在夏威夷州立医院工作了四年。医院里收容犯罪精神病患的病房非常危险。 基本上,每个月都会有心理学家提出辞呈。 工作人员经常打电话请病假或干脆就辞职了。 因为担心被这些病患攻击,人们走过病房时,都会背对着墙。那实在不是一个适合生活、工作、或探望的地方。

Len医师告诉我,他从未见过病患。 他同意拥有一个办公室,并且检阅他们的病历。 当他阅读那些病历时,他会治疗自己。当他治疗自己时,病患开始被治愈。

几个月之后,原本必须戴上镣铐的病患被允许自由走动,他告诉我。其它必须依赖重度药物的人,则逐渐停止他们的药物。   …而那些从来没有机会被释放的人,开始获得自由。

我深深感到敬畏。

不仅如此,他继续说: “工作人员开始喜欢来上班。 工作人员的缺勤和流动的情形消失了。 因为病患渐渐被释放,我们的工作人员比所需要的更多, 而且所有的工作人员都出来工作。今日,那个牢房已关闭了。

我最想问的珍贵问题是︰

你对自己做了什么事,导致这些病患改变?

我只是治疗自己创造了他们的那一部分,他说。

我不了解。

Len医师解释说,对你的生活完全负责意味着: 任何在你生命当中的人事物~ 只因为是在你的生命中 ~ 就是你的责任。 以字面意义来说,整个世界是你的创造。

! 这实在是难以承受。 对于我所说或所做的事负责,是一回事。 对于我生命中的每一个人所说或所做的事负责,完全是另一回事。然而,事实是︰ 如果你对自己的人生负起完全的责任, 那么任何你所见、所听、所品尝、所接触,或以任何方式经验的, 都是你的责任,因为它在你的生命中。

这意味着: 那些恐怖份子活动、总统、经济~ 任何你所经历和不喜欢的 ~ 需要你去治愈。 以某方面来说,他们并不存在,只是来自你内在的投射。 问题不是因为他们,而是因为你。 而为了改变他们,你必须改变自己。

我知道这很难理解,更不用说要去接受它或在生活上实践。 责怪比完全负责容易得多,但是当我与Len医师谈话时, 我开始了解,对他与“ho oponopono”而言,治愈意味着爱你自己。 如果你想要改善你的人生,你必须治愈你的生命。 如果你想要治愈任何人~ 即使是一个犯罪精神病患 ~ 你经由治疗自己而治愈他。 我问Len医师他如何治疗自己。当他看那些病患的病历时,他做些什么?

他解释,我只是一次又一次地说:

                      "   ………对不起!
                                   ………… 请原谅,
                                                   ………… 我爱你,

                                                                    ………… 谢谢! "

就这样吗?

就是这样。

原来爱你自己是改进自己最好的方法, 当你改善你自己时,你也改善了你的世界。 让我告诉你一个简短的例子来说明这多有效︰ 有一天,有人寄了一封电子邮件使我心烦意乱。

以前我会用情绪化的方式来处理它,或者试着去规劝发出这封恶意讯息的人。这次,我决定试试Len医师的方法。 我一直默默地在心里说:‘对不起我爱你,我并不是向特定对象说。   我只是藉由外在的事件唤起爱的灵性,来治疗我内在创造外在环境的那部分。

一个小时内,我收到那个人寄来的电子邮件。 他为他先前的讯息道歉。 记得我并没有采取任何外在的行动来获取那份道歉。   我甚至没有回信给他。但是,透过说:‘我爱你   我以某种方式治疗了我内在创造他的那部分。

后来我参加Len医师举办的 “ho oponopono”研讨会。 他现在已经70岁了,被尊崇为一位慈祥的僧人,而且有时遁隐。   他赞扬我的书: “吸引力的要素( The Attractor Factor ) ”。 他告诉我,当我改善自己时,我的书将会提升振动力, 而且当人们阅读时,他们会感受到。简而言之,当我改善时,我的读者也会改善。

那些已经出售和流通在外的书呢?我问。

它们并不在外面,他解释说,它们仍然在你之内。他不可思议的智慧,再一次令我感到震撼。

总之,并没有外面。

这会需要一整本书才能完整解释这先进技术的深度与内涵。

每当你想要改善你生命中的任何事情, 只有一个地方需要检视︰你的内在。这个就够了。

当你检视时,带着爱去做吧。

这篇文章是摘录自即将出版的书「零极限 ( Zero Limits )」,由Joe Vitale医师以及Len医师编着。


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内容简介

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作者简介

作者简介 乔·维泰利(Joe Vitale) 畅销书作家及《秘密》的作者之一 拥有精神学博士学位,并且是有执照的催眠和气功治疗师。营销顾问公司“催眠营销股份有限公司”(Hypnotic Marketing, Inc.)总裁,因为兼具灵性和对营销的敏锐直觉,而被称为“网络营销大师”。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推销法》《我梦想,因为我不绝望》《每分钟都有顾客诞生》《The Key:启动正向吸引力的钥匙》,以及超级畅销的有声书《无耻营销力量大》。 伊贺列卡拉?修?蓝博士(Ihaleakala Hew Len, PhD.) “宇宙的自由?大我基金会”荣誉主席,教授解决问题和释放压力的课程长达四十年,并曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询心理学家,治愈了医院里患有精神疾病的罪犯。这些年来,他已经与超过上千人一同工作过,包括联合国的许多团体、联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者,以及夏威夷州立教师协会。他从1983年起就在全世界教导新版的荷欧波诺波诺疗法,曾经三次与夏威夷治疗师莫娜?纳拉玛库?西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。 ?译者简介 宋馨蓉,台湾出生。求学、工作、流浪、玩耍日本、新加坡、新西兰、澳洲等地近二十年。拥有企业管理硕士(MBA)、营销企管双学士学位和自然医学认证保健师资格证书等。

目录

推荐序 让生命有不一样的改变
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作者序 宇宙的秘密
1 开始探险
从一个夏威夷治疗师的传奇故事开始一段灵性之旅的探险。
2 寻找世界上最奇特的治疗师
来自夏威夷治疗师的古怪邮件……
3 我们的第一次对话
听他亲口讲述那个不见面就可以治愈整个医院患有精神疾病的罪犯的故事……
4 关于意念的惊人真相
拨开迷雾,与夏威夷治疗师的初次见面……
如何吸引灵感,抵达那个没有极限的零的状态?
5 毫无例外?
解决任何外在问题,都要从改变你的内在做起,学会对生命中的一切负百分之百的责任。
6 我爱你
抵达零极限的秘诀——对生命中的一切说“Aloha”。
7 与神性共进晚餐
若你愿意放下那些没用的垃圾,让自己清净空无,那么灵感便会立即充满你,你也就可以自由回家了。
8 真实故事
相信奇迹的人必然活在奇迹之中!
9 如何更快速地创造成果
Ceeport:在回到港口——零的状态——的路上。清理?清理?清理!
帮你归零的清理工具,带你找到自己的香格里拉!
10 如何接收到更大的财富
当你处于零的状态时,连财富也会靠近你。
立即通过清理找到属于你的黄金屋!
11 怀疑论者想要了解
零极限不只是空与虚无,更是一种纯粹的爱的状态。
12 选择是一种限制
选择有时也是一种限制,放下执拗,顺其自然才是正道。
13 雪茄、汉堡,以及去除神性
即使是灵感,距离零的状态也还有一步之遥。去除神性,就说:“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”!
14 故事背后的真相
揭示夏威夷治疗师的终极秘密——借由实行爱与宽恕创造的奇迹!
15 尾声:觉醒的三个阶段
觉醒在任何时候都可能发生!

附录一 零极限基本原则
附录二 如何疗愈自己或他人,并找到健康、财富与快乐 
附录三 究竟是谁在做主?

书摘插图

1序 前言

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话,包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。随着我自己灵性成长进程的开展,我真的发现“忏悔”与“感恩”是两个最重要的成长工具。

2正文 节选

我的朋友马克·赖恩和我一样是个催眠师,跟我在同一个摊位工作。马克心胸开阔、能言善道,并有很强的求知欲,尤其热衷探索人生,以及所有跟生命有关、神秘未知的事物。我和他总有聊不完的话题。我们聊到治疗界的偶像,从米尔顿·埃里克森(Milton Erickson),到一些鲜为人知


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2009年03月06日 星期五 10:39

问:当我们对自己或对别人念四句真言的时候,顺序应该是:“对不起 , 请原谅 , 我爱你 , 谢谢!”对吗?按我的理解,“对不起和请原谅”该是请求上主原谅我们当初产生分裂的那一念,“我爱你”是和上主完美的融为一体,而“谢谢”则是满怀感恩之情了,请问博主我的理解对吗?

在别的博客里有看到关于四句真言是这样的顺序:“我爱你,对不起,原谅我,谢谢你”,请问,四句真言的顺序影响它的神奇效果吗?

答:谢谢你的问题,这是许多人也在问的,所以正好借机作一个比较完整的答覆。

“对不起 , 请原谅 , 我爱你 , 谢谢!”这个顺序,其实是完美结束任何灵性课程的标准顺序。

对不起

因为终於明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。

原本以为错都在别人,但现在终於明白了自己也必须负起一份责任。

有时就算是还不明白自己的错在那里,

是思维、情绪、还是动作,

但持续的念诵 “对不起”,

会松开一个空间,让灵感能够告诉我们,

哪里还不甚圆满,有待改进。

有时我们会说,“可我明明一点儿错都没有,明明全都是他的错,凭什么要我说对不起?”

如果我们没有自己先分裂的话,又哪来的 “我” 和 “他” 呢?

这时我们需要说 “对不起,我没有看到我们一体的神性,也忘了我们的一体。

我忽略了灵性,只看到了物质的形象,执著於物质的外表。对不起。”

请原谅

当我们明白了自己的错,

也明白了自己必须负的一份责任,

我们自然了解必须请求对方的原谅。

这是谦卑心的开始,也是放下我执的第一步。

这是主动伸出友善的双手,也是勇者的风范。

请求上主原谅是很好的,如果你同时记得上主也临在於你的弟兄之内。

不要吝啬於对你的弟兄请求原谅,上主就在他之内。

不要拿上主当藉口来躲避面对你的弟兄。

不要拿上主当藉口来隐藏自己的骄傲。

当然,如果你暂时无法面对你的弟兄,

你是可以先请求上主的原谅,也让上主帮助你面对你的弟兄。

我爱你

爱超越因果,进入恩典与慈悲的世界。

爱放下距离,进入同一体的境界。

爱是认识彼此的真我,爱是彼此的真我。

你与我之间,除了爱,还能是什么?

什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间?

哪一个思维清晰正常的人,会不要爱,和爱所带来的一切?

谢谢!

谢谢,因为我了解了我们相聚的深层涵义。

谢谢,因为我看到了我们相聚的可贵价值。

在时空里,所有的一切都是关系,

所有的学习,也离不开关系。

有意义与价值的关系,是真实的。

当一个人看不到一个关系的意义与价值时,

他在这个关系的课程上便尚未结束。

如此,时空会一次又一次的让他回到这个关系里,

直到有一天,他能看到这关系的意义与价值,

直到有一天,他能对这份关系说出 “谢谢!”

这就是灵修。

顺序与效果

当你了解四句的真意时,先后顺序并不重要。

当四句真言念到深处,顺序也并不存在。

但如果你有一个偏爱的顺序,那就以它为主。

这偏爱会带给你额外的感受,

多余的祝福。

原文与见证分享见:http://hi.baidu.com/gratitudegod/blog/category/%CB%C4%BE%E4%D5%E6%D1%D4



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《零极限》摘录
2009-11-15 16:37
《零极限》摘录

作者:Joe VitaI
IhaIeaKaIa Hew Lew
译者:胡尧
张洪彬
摘录:王豪鸣

呼珀珞珀珞(Ho’oponopono)是一种让个人与内在神性发展出伙伴关系,并在每一个时刻寻求修正我们思、言、行错误的奥秘礼物。这个过程的本质是自由,从往事中走出来的全然自由。
         ―――摩那.娜拉马库.思梦娜(呼珀珞珀珞大我系统的创始人)

1、如果你以审视的眼光来看我上面列举的成就表单,你会发现,其中没有一样是直接由我创造的。事实上,它们的共同之处是,它们都是神性计划的一个代表,而我有时候却是一个不情愿的配合者。

2、生活至少有三个层面,一开始你认为你是受害者,接着你认为你是自己生命的创造者,最后―――如果你够幸运―――你将成为神性的使者。在这最后一个层面上,不可思议的奇迹将要发生―――甚至你都不用去做些什么。

3、在特定的时候,那些自助和目标设定方法(摘者注:如“吸引力法则”教给我们的方法)都统统失效。当人们并非想达成某件事,当他们并非想聚焦能量以显化目标时,失效的事实就降临了。虽然意愿都很好,但是深层的某些东西并没有和意识上的欲望达成一致,那么,你该如何去处理那个深层的并非“如饥似渴”的状态呢?这就是夏威夷法门生效的地方。它能帮助你清理无意识,也就是障碍之所在。它能清理那些阻止你达成欲望―――不论是健康、财富、幸福等等的潜藏模式。这一切都将发生在你的内在。

4、简而言之,零极限就是回归到零的状态,也就是什么都不存在但一切皆有可能的状态。在零状态里,没有思想,没有言语,没有行为,没有记忆,没有模式,没有信仰,没有任何东西。只有空无。

5、本书的精髓可以归纳为一句话―――一句你要学着去用的话,一句揭示了宇宙奥秘的话,一句我想现在对你和神性说的话:“我爱你。”

6、愿平和与你同在,愿平和与我偕行。

7、用最新的呼珀珞珀珞法门解决问题时,治疗师首先要专注自己的角色,让自己能连接上万有的源头,就是别人称之为“爱”或“上苍”或“神”的那一个。连接一旦到位,治疗师就可以呼求爱来修正他内在的错误念头,以及首先之于他,其次之于顾客身上出现的问题。呼求其实是治疗师忏悔或是宽恕自己的一部分―――“请原谅我内在错误的想法导致了我和我的顾客的问题,请原谅我。”

8、在这个灵性的修正过程中,爱首先冲蚀掉导致问题的错误情绪,接着爱释放掉来自想法的被压制的能量,让它们处于一种空有、虚无或是逍遥的状态。当这些想法都空有、虚无了,爱就以自己来充满它们。结果治疗师被重整了,洋溢着爱;治疗师的顾客也洋溢着爱,一切相关的问题也被爱充满。哪里曾经有绝望,哪里现在就有爱。哪里曾经有黑暗,哪里现在就有光。

9、我以下面的洞见来处理我的生活和人际关系:
(1)、物质化宇宙是我的想法的显现。
(2)、如果我的思想患癌了,那么它们就创造出一个患癌的现实来。
(3)、如果我的想法是完美的,那么它们就造就出一个充满爱的现实来。
(4)、我对我所创造的宇宙100%负责。
(5)、我对我“患癌的思想所造就的病态现实”的改变100%负责。
(6)、没有所谓外在。每件事都以想法呈现在我的大脑里。

10、呼珀珞珀珞大我系统视每个问题为机会而非折磨。问题不过是旧有记忆的重现,用来提醒我们再一次以爱的眼光去看,以灵感去行动的机会。

11、跟你的身体对话。跟它说:“我爱你现在的样子。谢谢你一直与我同在。如果我曾经对你有任何的怠慢,请你原谅我。”现在,静下来,以爱和感激之情,好好的跟你的身体洽谈一次。“谢谢你带着我行走。谢谢你保有我呼吸。谢谢你让我心跳不止。”以它是你生命的搭档而非奴仆来对它。以跟一个小孩交谈那样去跟你的身体交谈。

12、它(身体)需要大量的水分来运作。你或许觉得它饿了,然而可能是它在告诉你它感觉渴了。喝蓝色的太阳水能转变在潜意识(内在小孩)心里重复播放的错误记忆,并能帮助身体畅通轻松。找个蓝色的瓶子,装满自来水,塞上瓶口或者盖上玻璃纸,把它放在太阳或者白炽灯下不少于一个小时,饮用它。在沐浴或冲凉后用它来清洗身体。用它做饭,洗衣服,以及用到任何你要用到水的地方。

13、当我与神性工作时,记忆不止在我的潜意识里被转变,同样在所有其他心灵的潜意识里被转变,不论是人的,还是矿物的,动物的,植物的,以及所有能见不能见的存在形式里的。意识到平和与自由都由我起始,是一件多么令人愉快的事啊!

14、SITH(呼珀珞珀珞大我系统)的整个目的就是要恢复一个人的大我身份―――即一个人与神性智能的自然韵律。在重建这种太初韵律时,零状态开启了,灵魂被灵感所充满。

15、慧林博士告诉我说,他从没正式地见过病人。他看过他们的档案,当他看那些档案时,他就在自己身上做功。当他在自己身上做功时,病人们就开始康复了。“我只是清理了我跟他们共享的那部分东西。”“我只是不断地重复说‘对不起’和‘我爱你’。”

16、真相是:如果你对自己的生命完全负责,那么你就是对你看到的、听到的、尝到的、触摸到的,或是以其他方式经历过的,统统负责―――只因为它们发生在你的生命里。

17、“你们有两种方式来主导过生活,” 慧林博士说,“由记忆或由灵感来主导。记忆是旧有模式的重演,灵感是来自神性的信息。而聆听神性、获得灵感的唯一途径,就是清除所有的记忆。你唯一要做的就是清除。”

18、有四句真言是你要反复成诵,不停念叨,以契入神性的:“我爱你。”“对不起。”“原谅我。”“谢谢你。”

19、担心体重是一种记忆。唯一可做的就是爱它,原谅它,甚至感谢它。通过清理它,你确信神性有机会传达出一个灵感来。通过清理记忆,那记忆将在某一天自动消失。想暴食的想法将烟消云散,只有平和存在。在慧林博士看来,最好的途径是爱那个模式,直到它消融,最后剩下的就是神性了。

20、只要我持续意图去做某事,我就是抗拒存在。一旦我臣服而转向灵感,生命就被转变了。

21、如果你从零极限的零状态出发,你根本不需要意图。你只需接受(灵感)并行动就好了。奇迹随之发生。

22、呼珀珞珀珞的意思是“存正”或“去伪”。“呼”在夏威夷语里的意思是“引发”,“珀珞珀珞” 的意思是“尽善尽美”。

23、大我的三大部分是,尤里西皮里(孩子/潜意识),尤哈内(母亲/意识),和奥玛酷(父亲/超意识)。当这个“内在家庭”合一了,一个人就跟神性合拍了。

24、她用来治疗他人的祈祷文是:神圣的创造者啊,父亲啊,母亲啊,孩子啊,三者合一吧!从创世之初到现在,如果我、我的家人、朋友或是我的祖先们,不论是在想法上、语言上、行为上或行动上曾经触犯过你、你的家人、你的朋友或你的祖先,我们请求你们的宽恕。祈愿这种纯净、净化和释放,能中断所有消极的记忆、障碍、能量或波动,并把这些不想要的能量转化为纯净的光―――这一切都成全了。

25、我不知道这是如何治愈他人内在的,但是我能看到的是它是基于宽恕的。通过祈求宽恕,我们能清理从治疗走向显化的道路。障碍我们获得康乐的不是别的,而是缺少爱。宽恕为爱开了一扇门。

26、要是问题发生在别人身上,举例来说,就问自己:“我内在发生了什么让这个人困扰着我?”人们出现在你生命中就是要困扰你!要是你知道是这样,你能从任何情景中跳脱出来。如何做到?非常简单:“对所发生的一切,对不起,请原谅。”

27、呼珀珞珀珞注重诚意,需要持续的聚焦在清理、清除、清零上。

28、我人生唯一的要务就是对呈现在我眼前的一切说“我爱你”,不论那些我认为是好还是坏。我越能解离我看到的或感觉到的有限模式,我就越能达到零极限状态,也就能透过我把平和带给这个星球。

29、你不是对神性说“请原谅我”,神性不需要听。你是说给自己听(摘者注:神性就是自己―――大我)。

30、随着你的归零,想法不断出现。有些想法会让你非常非常富有。一旦你放任了你的需求,允许它自然成真,挣钱的主意(摘者注:顺从神性的指示,灵感)是无量无数的。诀窍就是不断的归零,归零,归零。

31、如何在一年之内,不试图卖任何东西给任何人,结果卖出一亿五千万美元的豪华轿车?他所做的仅仅是归零而已。“我所做的就是整天重复‘我爱你’。我在聆听他人的时候归零。我仅仅只是归零,归零,归零。”

32、当我参加第一次培训时,我学到可以用铅笔尾部的橡皮来清理。我能用这块橡皮去敲击所有的主题。对于清理记忆它是个象征性的选择。当时我刚好想写一本新书《遗失的生命指南》,于是我放了一只铅笔在上头。在接下来的几个月里,我每天都用橡皮去敲击它。这是一个帮助我清零对这本书有关记忆的心锚。然后,这本书(出版了),很快就成了畅销书。

33、神性已经倾注了所有的爱给你,而且永不止息。在零状态,没有限制的状态下,最接近的描述是:纯粹的爱。爱是纯粹的,而你不是。通过说“我爱你,对不起,请原谅我,谢谢你”,你是在清除阻止你达到纯粹的爱的境界的程序。神性不要你练习什么呼珀咯珀咯疗法,但是你需要。

34、过去我会提供些方案:把《秘密》(摘者注:阐述吸引力法则的一部影片)看七遍,创造未来生活的愿景,每天花时间冥想,破除自我阻力。(现在)我不再试图控制了,我放任了。我只是归零,清除,只把注意力放在归零上。

35、我很失望,那部《每分钟都有客户诞生》实在销量不佳。(后来)我衷心的感到歉意,一边向神性默念:对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你,一边用心去爱我的书。我拿起它,抱在胸口,爱它,请求它原谅我。

36、在过去,我总是处理问题本身,不管是我的,还是别人的。现在我不再在乎问题了,而是清理自己的记忆。记忆是问题的根源。清理了记忆,问题也就得到解决。

37、食物没什么危险,是你认为它们有。我吃任何东西前,我都会对食物说“我爱你”。如果吃了任何东西让我生病了,不是你的错,也不是我的错,那只不过是个信号,告诉我我该为什么而负责。然后我开始享受美食,因为它现在被归零了。

38、爱所有的事物。当你爱上他们,他们就发生了变化。吸烟有害,是当你认为它有害;汉堡包不健康,是因为你认为它不健康。所有的东西都是起源于思想,最大的归零方法就是爱。

39、在每时每刻,在我工作,写字,读书,玩乐,聊天或是思考时,我都默念“我爱你”。我要不断的清洁,清除,归零一切的一切,以达到零状态。神性不是个看门人,你不是去乞求什么,你需要做的就是归零。

40、要我总结呼珀珞珀珞大我系统的方法的话,只有三个步骤:
(1)、不停的清除;
(2)、不放过来临的想法和机会;
(3)、继续清除。
就这么简单。这是有史以来最简洁的成功途径了,也可能是最少阻碍的途径,最直接到达零状态的方法。开始是一句“我爱你”,结束还是一句“我爱你”。

41、事实的本相是:当你释放你的自我意识和意识的欲望时,你实际上请进来了更好的意识:神性。

42、觉醒有三个阶段,几乎可以作为精神之旅的地图。它们是:
(1)、你是受害人。我们认为社会就是剥削和压迫我们的。社会是因,我们是果。
(2)、你开始掌控了。你看了部改变生命的电影,如《秘密》,你开始觉察到你的力量了,开始想象未来,采取行动,直到成功。
(3)、你开始觉醒。经历了前两个阶段之后,你开始意识到意图也有局限性。你新发现的力量,依然不能控制所有的事。你开始觉察到,当你臣服于某种超自然力量时,奇迹开始发生。你开始归零,相信。你和神性相连了。你学会当神性的启示到来时,你辨认出它们,并且依照行事。你意识到生活是种选择而不是控制。最奇妙的事就是与每个当下和谐。你的生活,在一连串的惊叹、奇迹和感恩中度过。

43、归零不是一日之功,它是需要时间的。觉醒可能发生在任何时候,甚至发生在你读这本书的时候,或者散步的时候,或者抚摸一只狗的时候。这跟情景没有关系,和你内心的状态有关。

44、你根本不知道当下发生的事。无量的不可见的信号在空中传递,从无线电波,到人类思维的脑波,林林总总,这些你都无从知晓。这一切都发生在你的无意识之下,你的意识不知道,也不受你的控制。这就是你为什么有美好的祝愿,却依然穷困潦倒的原因―――你的意识不是真正的创造者。

45、你什么也控制不了。你有个思维的误区,以为可以让世界来回应你的请求,但你的意识并不能通晓一切,让它来决定什么对你最好,显然不够明智。你必须放手,不去管它是否会实现,怎么出现,以及何时呈现,臣服才是关键。

46、你需要归零发生的一切。你感觉到的,就要你来归零它。即使是你在他人身上看到的,它影响到你,也需要你来归零它。归零的越多,你越能实现你所期望的。因为你释放了滞塞的能量,它能去创造(其他东西)了。

47、你对生命负有100%的责任。不仅包括你的所言、所行、所想,还包括你生命中出现的其他人的所言、所行、所想。当别人出现问题的时候,那也是你的问题。你要归零一切出现的事情。你不能指责你现状中的任何人、任何事,你能做的只是负起责任,接受它,拥抱它,爱它。你归零的越多,你越接近本源。

48、到达零极限的秘诀只有一句―――“我爱你”。这是到达平和安祥、超越一切成见、归零一切、实现一切的通关证。这个爱是无限的爱,爱你的问题子女,爱你吸毒的邻居,爱你的肥胖配偶,爱一切的一切。“我爱你”如同芝麻开门的神奇魔咒,为你开启体验神性的大门。

49、神启比意图更重要。意图是头脑的玩具,神启则直降于神性。在某种意义上,你臣服,你开始倾听,而不是乞求和等待。意图是以狭隘的自我意识的眼光,试图去控制生命。神启是从神性那里接受信息,而后执行。意图行事带来后果,神启行事带来奇迹。

50、如何归零自己和其他人,以及如何开发健康、财富和幸福?
(1)、这段祈祷文简单却威力强大:神啊,万物的创造者,父亲、母亲、儿孙以及一切一切的本源,如果我,或我的家人、亲戚以及历代子子孙孙,自无量劫以来至无量劫以去,有在思想上、言语上、行为上,冒犯您或您的家人、亲戚以及历代子子孙孙,请您原谅我们,净化我们,归零我们,赦免我们吧,归零一切的负面记忆、阻碍、能量和频率,把这一切无益的能量,都化作纯洁的无量无数、无边无际、无坚不摧的光吧……
(2)、慧林博士最喜欢的方式是:先说“对不起,请原谅我”。这样说是想表达:有件事在你不知情的情况下,进入到你的生命中(身体或思想中)。你是告诉神性,你想请求原谅你内在的自己(造成这样的情况),你不是请神来宽恕你,你是请求神来帮你宽恕你自己。之后,你要说“谢谢你,我爱你”。谢谢你是表达你的感激,表达你对所有美好事物的敬重。我爱你是将滞塞的能量重新流动起来,让你又重新连接上神性。因为零状态是纯粹的爱,并且毫无限制。是爱的引领,你踏上了零极限的天梯。接下来的事,就要完全交给神性来处理了。你或许会受神性感召,去做什么事。无论是什么,你都要采取行动。如果你对神性的感召有些困惑的话,继续归零,归零掉你的困惑。当你纯净以后,你就知道,该做什么了。


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100%的负责!----对慧林(Dr Hew Len)博士的采访
2009-11-15 16:26

对慧林(Dr Hew Len)博士的采访 采访时间:1997 年9 月


                     作者:凯特圣得尔


                     译者:满心喜悦的水


如果一个人帮助你获得了自由,你会如何感谢他?如果他谦逊的精神和有力的话语改变了你的一生,你会如何回报他?对我来说,慧 林 博士就是这样一个人。1985 年3 月,我正经历生命中许多重要的转变, 慧 林 博士像一个灵魂兄弟一样不期而至地带给了我一个小时的及时雨。我是在一个叫做“Self I-Dentity Through Ho’oponopono”的培训讲座上认识他的,当时他正在协助一个夏威夷本土的Kahuna(意思为:秘密的守护者,即夏威夷的萨满-治疗者或修行者等) 莫娜 女士(英文名,Morrnah)进行这个培训。


对我来说,慧林和莫娜是我生命韵律的一部分。尽管我很爱他们两个,但我并不把他们当作肉体来看待,他们对我的影响就像夜晚非洲的鼓声那样时时敲击我的心扉。最近,我很荣幸能有这个机会接受“I”基金会(The Foundation of I)的邀请来采访慧 林 博士,这个基金会最早是由莫娜创办的。更惊喜的是,慧 林 博士会从夏威夷过来跟我单独会面。


慧 林 博士是“I” 基金会的现任会长和行政管理。在过去的多年中,慧林与莫娜一起帮助了成千上万的人,包括各类团体会议,例如:联合国、美国教育科学文化机构、国际人类统一 会议、世界和平会议、传统印第安医药会议、欧洲和平治疗者团体以及夏威夷洲教师协会。他在协助残疾人和精神病患者领域有着丰富的工作经验。作为一个教育 者,Ho’oponopono 体系渗透了他生命工作中的点点滴滴。


简单来讲,Hooponopono 意味着“修正”或“修改错误”。古代夏威夷人认为, 错误是由渲染了过去痛苦记忆的思维中产生的。Hooponopono 为释放这些痛苦的思维提供了重塑平衡、消除疾病的方法。


在改进Hooponopono 的过程中,莫娜给体系加入了关于“三个自己(self)”的内容, 成了Self I-Dentity 的核心部分。这三个自己存在于宇宙的每一个分子中,分别称为“孩子/潜意识”,“母亲/意识”和“父亲/超意识”。当这个内在家庭达成和谐时,一个人就融入了神性( Divinity ) 的韵律。在这个平衡中, 生命便开始流动。因此, Hooponopono 首先帮助恢复个人的平衡,然后推而广之到万事万物中。


在了解了这三部曲的系统后, 加上我所知的强大宽恕方法(Hooponopono),慧林和莫娜教给我:治疗我生活和整个宇宙的最好方法就是愿意100 % 的负责, 并从清理自己入手( work on myself)。另外,他们还教给了我“完全照顾自己”(total self-care) 的简单智慧。就像采访 后慧林 博士给的感谢卡中所写的那样:“照顾好你自己。如果你能做到,所有人都会受益。”


有 次在我所参加的一个培训里,慧林竟然中途离场了整整一下午,因为他的潜意识告诉他回宾馆好好休息一觉。当然,他的离开是被允许的,因为莫娜会在那里继续教 学。但即使这样,他的离场仍然给我留下了深刻的印象。对像我这样一个从小就被教育要以他人为重的人来说,慧林的举动让我又惊又喜。他享受了他的下午觉,而 我在“自我照料”上学到了难以忘怀的一课。


凯特:Ihaleakala(慧林的名字),我是在1985 年认识你的,那个时候我刚做了四年的个人治疗咨询师。我还记得你说,“所有的疗法只是一种欺骗性的操纵。”当时我想,“天啊,如果是这样,那我现在要做什么?”我知道你是对的,所以我差点就辞职不干了。当然,我没有,不过你那句话让我彻头彻尾的改变了跟人相处的方式。


慧林:作为一个治疗者(therapist),如果我认为你是病人,我是来治疗你的,那么操纵就发生了。反过来讲,如果我能认识到,你来我这里是给我一次机会检验我自己内在的话,那么就没有操纵。这是有很大区别的。


如果治疗过程显示了你认为是你在拯救、治疗、指导那个病患,那么你所用的信息则是来自你的头脑(intellect ),也就是意识心(conscious mind)。但其实头脑对问题根本一无所知,也不懂得如何下手解决。头脑解决问题的方法简直不值一提。头脑意识不到,当使用Hooponopono 转化清理的时候,问题本身和与其相关的一切都会被解决,涵至最细微的层次以及时间初始。

因此,我认为最重要的一点是问“到底什么是问题?”,如果你问人们这句话,答案都会很含糊。没人澄清过这点。正因为没有人澄清过什么是问题,人们只是随意创造一些方法去解决问题…


凯特:…就像问题已经“存在在那里了” (as if the problem is “out there”.—注:著名美国电视剧集X 档案的经典一句就是:the truth is out there 真理就在那里,就在外面。作者这里用这句话的意思是,好似问题是显而易见的就在那里呀,还用解释、指出嘛!)


慧林:是的。举个例子,有天我接到一个女人的电话,她的妈妈92 岁了。她说,我妈妈臀部的这些剧烈疼痛已经持续几周了。当她在这么跟我讲的时候,我则向神性问了这样一个问题:到底是我内在的什么创造了这个女人的疼痛?我如何修正我的内在的这个问题呢?当答案到来,我便按指示进行。

大概一周以后,这个女人又打电话来跟我说,“我妈妈现在感觉好多了!“。这并不意味着问题不会重复发生,因为通常看起来是同一个问题,却可能是由多种原因造成的。


凯特: 我有不少重复犯病和慢性疼痛的病人。我一直在使用Hooponopono 和其他清理方法从时间之始来修正这些由我导致的疼痛。


慧林:是的。我们在治疗行业里工作,就是因为我们曾创造了很多疾痛。


凯特:现在正是将功补过的时候!


慧 林:人们因为我们制造了他们的问题而付费给我们,这真是有意思的事情。有次我把这句话说给一个在纽约的女士听,她回答说“天啊,如果人们明白这点的话!” 可是诚如你所见,没人明白这点。心理治疗师、精神科医生都在认为他们是在帮助治疗前来的病人。如果有像你这样的人来找我,我会跟神性说,“是我内在的什么 引起了凯特的疾病,请告诉我如何修正它。”然后我就会按照接收到的信息去处理,直到你的疼痛消失或者信息指示我可以停止了。获得效果并没有切中问题本身重 要。这点是关键。

凯特:你并不注重结果,因为那不是我们所能控制的范围。


慧林:是的。我们只发出请愿。


凯特:我们也不知道何时疼痛或者疾病会好转。


慧 林:是的。比如,一个女人被建议服用草药,结果效果不彰。再次的,我们需要问的问题是“是我内在的什么造成这女人碰到草药不管用的经历?”然后我会针对这 点下功夫。我会持续静静的清理,让转变的过程自然发生。然而一旦你让头脑介入,这个过程就停止了。下次如果碰到某种治疗似乎没有效果,记住这点:这个疾病 也许是由多种痛苦记忆和问题造成的。我们什么也不知道!只有神性了解到底发生了什么。


上个月我在Dallas 做了一场演讲。我跟一个练习灵气(Reiki,一种源于日本的修行方法)的女士交谈。我问她,“当有人带着问题来找你,那个问题在哪里?”。我继续说,“你才是造成那个问题的人,你的顾客来你这付钱给你治疗你自己的问题!”她听到这里十分困惑。在场的其他人也没有明白我的意思。


凯特:100%的负责!


慧林:100%地了解自己才是问题的肇因。100%地明白自己有责任去修正这一错误。你能想像如果所有人都100%地负责会是什么样么?十年前我跟自己打了个赌,如果我能不评判任何人地过下来一天,我将奖励自己一个巨大的圣代冰淇淋,大到吃到腻。可我从来没赢过这个赌。尽管我越来越能觉察到自己的评判思维,但是从没能毫不评判地渡过一天。


因此我是如何跟人传达我们需要100%对问题负责的呢?如果你想解决一个问题,不管是什么问题,从你自身下手解决!如果问题看起来好似在别人身上,你只需问自己,“是我内在的什么造成这个人不断的找我麻烦?”

人们在你生活中出现只为找你麻烦!(People only show up in your life to bug you! )如果你明白这点,就可以把它应用到所有境况中,并当即释放它们。很简单:“我对所发生的事情感到抱歉。请原谅我。”

凯特:你不需要把这个说给他们听,甚至不需要明白到底是哪里出了问题。


慧林:这就是它的独到之处。你不需要明白始末。就像使用因特网一样,你根本不需要明白!你只需问问神性“我们现在可以下载了么?”,神性就开始下载,然后你就得到了所需的信息。但是因为我们不了解自己的本性,所以我们从来不直接从光中(the Light)汲取。我们总是向外求。


我还记得莫娜曾经说过:“这是一个内在的工作。”如果你想成功,这是一个内在的工作。必需从清理自己入手!


凯特:我知道100%负责是最究竟的方法,但我曾搞不明白它的真意,因为我是那种对事情过分负责的保姆类型。当我听你说,不光是对自己负责,要100%地对每个境况、问题负责时,我想“老天,这太疯狂了!我才不需要别人告诉我如何变得更加有责任感呢!” 但当我深思这句话时,我越来越感受到我表现的过分负责担心跟你说的完全照顾自己是完全不同的。前者教人如何成为大好人,后者则让人获得心灵自由。


我记得你曾谈过你在夏威夷州立精神罪犯医院工作的经历。你说当你开始在那里就职的时候,那些看守牢房充满了暴力;而4 年后当你离开时,暴力已经不存在了,医院发生了巨大的改变。


慧林:基本上,在那里工作时我只是100%的负责并且清理自己。


凯特:你说当你治疗那些犯人的时候,他们甚至不需要跟你在一起。


慧林:没错。我进那个楼就是为了检查效果。如果病人们看起来仍然很抑郁,我会继续对自己进行更多的清理。


凯特:你能否给我们讲讲你是如何用Hooponopono 清理那些所谓没有生命的物体的?


慧林:有次我在一个礼堂准备讲座,我跟台下的椅子们对话。我问,” 还有被我漏掉的么?哪个人还需要我多多照顾一下?“其中一个椅子说,”今天有个财政出现危机的人坐在我身上,现在我感觉快死了。“于是我就针对这个进行了清理,我看到椅子抖擞起来了。然后听到”好拉!我现在可以承接下一个客人了!“


我其实是在教这个房间。我跟这房间和它内的一切事物说,“你们想学如何做Hooponopono 么? 毕竟,讲课结束我马上就离开了。你们学会这个清理自己不是很棒么?“它们有的回答好,有的回答不,还有的说”我太累了!“ 然后我问神性,“我如何帮助那部分想学习的事物学习呢?“大多数时候,我得到这样的答案,”把蓝皮书(慧林和莫娜的教学手册)留给它们吧。“于是我会把这 书放在房间的桌子或者椅子上。我们人类从没有给予这些不会说话的生命予以足够的重视。


Hooponopono 真的很简单。对古代夏威夷人来说,所有的问题都起源于思维。拥有思维并不是问题。那么什么才是问题?问题在于所有的思维都渗透着痛苦的记忆--- 那些关于人、地方、事物的记忆。单独头脑是不能解决问题的,因为头脑只能管理。管理事情不等于解决问题。你必需释放这点!当你练习Hooponopono 时,神性会中和净化那些痛苦的思维。你并不是净化那些人、地方或者东西。你中和的是关于那些人、地方、事物的能量。所以Hooponopono 的第一步是净化那些能量。

这之后奇妙的事情便发生了。不但能量被中和了,它们还被释放了,一切还原了,纯然无垢。佛教徒把它称之为“空“(the Void)。最后一步则是,你邀请神性进入并用神圣之光充满这个”空“。

练习Hooponopono 时你并不需要知道问题是什么或者错误在哪里。你所需要做的就是注意到你身体、头脑、情绪上感到的任何问题。只要你觉察到了,你的任务就是马上开始进行清理,也就是去说“对不起,请原谅我”。


凯特:因此头脑的真正任务不是解决问题,而是请求宽恕。


慧 林:对!我在地球上的使命是双向的。我的第一工作是去修正,第二个工作则是唤醒那些还在沉睡的人。基本上所有人都在沉睡!我能唤醒他们的唯一方法就是清理 我自己。比如这个采访,在我们见面的前几个星期,我一直在对此进行清理。所以当我们见面时,就像两湖水自然融在了一起。潮来潮去。仅此而已。


凯特:多年的采访生涯,这是我唯一没有做准备的采访。每次我询问,我的潜意识小孩都告诉我,来见你就可以了,不需准备。我的头脑则絮絮叨叨没完没了劝说我要准备好,结果我没有。


慧林:好样的。潜意识小孩是很有意思的。有天我在夏威夷的高速公路上。当我开始驶向常走的高速出口,我听到潜意识小孩说“如果我是你,我就不走那“,我想,”但是我总是走那里呀“。当我离那个出口更近了,大概有50 码 左右,我听到,“哈露!如果我是你,我不会走那里!”第二次机会,“但是我们总是走那路!”


这次我是大声说出口的,结果坐在车里的其他人都听傻了。还有25 码 的时候,我听到一个大嗓门“如果我是你,我绝对不会走那!“我没理会,还是走了那条路。于是,我们在那里坐了2.5 个小时,因为这条路发生了重大交通事故。即没法向前开,也没路后退。最后,我听到潜意识说,“早就告诉你了!”此后它几个星期里都没跟我说过话。我的意思是说,为什么要告诉我如果知道我不会听?


我记得有一次我要上电视讲解Hooponopono。我的孩子们知道后,跟我说,“爸爸,我们听到你要上电视,千万不要穿错袜子!“他们不关心我说什么。他们只关心我是否能穿对袜子。你看孩子是如何明白生活里的重要事情的?


附加:如果你在琢磨为什么慧 林 博士总戴这顶棒球帽,那简单在这里讲一下。他带这个帽子是为了提醒自己不要太依靠头脑智力(intellectual)。背景的蓝色代表“空”,红色字母“P”代表地球母亲,或者夏威夷语里的创造性力量,Pele.

[ 本帖最后由 李嘉豪 于 2009-4-18 21:59 编辑 ]


3#
发表于 2009-4-18 22:22 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
我拥有一栋漂亮的房子,有美丽的景观,有草坪,有池塘,有假山,有车库,这是我的舒适别墅……
在本文中,最让我受益的是慧林博士的几句问话举例和对Hooponopono的工作原理的阐释:

1、举个例子,有天我接到一个女人的电话,她的妈妈92 岁了。她说,我妈妈臀部的这些剧烈疼痛已经持续几周了。当她在这么跟我讲的时候,我则向神性问了这样一个问题:到底是我内在的什么创造了这个女人的疼痛?我如何修正我的内在的这个问题呢?当答案到来,我便按指示进行。

2、如果有像你这样的人来找我,我会跟神性说,“是我内在的什么 引起了凯特的疾病,请告诉我如何修正它。”然后我就会按照接收到的信息去处理,直到你的疼痛消失或者信息指示我可以停止了。获得效果并没有切中问题本身重 要。这点是关键。

3、比如,一个女人被建议服用草药,结果效果不彰。再次的,我们需要问的问题是“是我内在的什么造成这女人碰到草药不管用的经历?”然后我会针对这 点下功夫。我会持续静静的清理,让转变的过程自然发生。然而一旦你让头脑介入,这个过程就停止了。下次如果碰到某种治疗似乎没有效果,记住这点:这个疾病 也许是由多种痛苦记忆和问题造成的。我们什么也不知道!只有神性了解到底发生了什么。

4、如果你想解决一个问题,不管是什么问题,从你自身下手解决!如果问题看起来好似在别人身上,你只需问自己,“是我内在的什么造成这个人不断的找我麻烦?”

人们在你生活中出现只为找你麻烦!(People only show up in your life to bug you! )如果你明白这点,就可以把它应用到所有境况中,并当即释放它们。很简单:“我对所发生的事情感到抱歉。请原谅我。”

5、Hooponopono 真的很简单。对古代夏威夷人来说,所有的问题都起源于思维。拥有思维并不是问题。那么什么才是问题?问题在于所有的思维都渗透着痛苦的记忆--- 那些关于人、地方、事物的记忆。单独头脑是不能解决问题的,因为头脑只能管理。管理事情不等于解决问题。你必需释放这点!当你练习Hooponopono 时,神性会中和净化那些痛苦的思维。你并不是净化那些人、地方或者东西。你中和的是关于那些人、地方、事物的能量。所以Hooponopono 的第一步是净化那些能量。

这之后奇妙的事情便发生了。不但能量被中和了,它们还被释放了,一切还原了,纯然无垢。佛教徒把它称之为“空“(the Void)。最后一步则是,你邀请神性进入并用神圣之光充满这个”空“。

练习Hooponopono 时你并不需要知道问题是什么或者错误在哪里。你所需要做的就是注意到你身体、头脑、情绪上感到的任何问题。只要你觉察到了,你的任务就是马上开始进行清理,也就是去说“对不起,请原谅我”。

有了对它们的了解洞悉,可以更好地学习运用实践Hooponopono来解决实际问题了



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某人学习零极限的分享
2009-11-15 17:09

*感谢好友TRACY在这里分享她的感悟。

很早以前就看过夏威夷疗法的故事,对于那位治疗师治疗精神病人的故事充满感动、赞叹和一些愧疚(觉得自愧不如),然而却没有能力将那四句话(对不起、请原谅、谢谢你、我爱你)和大能的力量应用到自己的生活中。

昨天拿到了《零极限》的中文版,读之马上入迷了,晚上读完全书的时候,心潮澎湃,觉得此书来的正是时候。跟晓慧在电话里讨论了1个多小时,发现这应该是我们一个新的开始。

最近一段时间我们两个都觉得,以前自己遵循的挖掘小我阴暗面的模式已经到了极限。经过长期面对小我的游戏,我们渐渐能够比较勇敢地去看自己的种种不堪(能意识到的),但宽恕始终停留在一个比较浅的层次。虽然每次我们都去观察究竟外境为什么让我们那么不舒服,并将投射拉回来,最后达成一个平和的状态。但这个过程在现在看来似乎稍显冗长和繁杂,因为分析小我为什么要如此表现确实是个麻烦事,而且并不是说我们的分析就能面面俱到(多数细节我们根本就不知道)。所以我们感觉,这种方式似乎应该有所改变了。既然我们现在也有点能力去面对小我的把戏,何不干脆当下化解呢?

当你对自己的生命负完全责任,那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的,或者以任何方式体验到的都是你的责任,因为它出现在你的生命里。这个意思是说:恐怖分子、总统、经济——任何你体验到却不喜欢的人、事、物——都要由你来治疗。或者,不妨这么说:要不是从你的内在投射出来,他们原本是不存在的。因此,问题不在于他们,而在于你。——《零极限》

我觉得《零极限》将宽恕具体化了,显得非常一目了然,容易下手它不讲求追寻当下让我感到难过的理由,而是转而为当下的一切感受负责,立刻进入清理阶段,简单的四句话对内在的不舒服进行化解,进而体会外在根本没有别人、而心智所认为的道理也不过是个幻象而已(这是我的理解)。

践行荷欧波诺波诺的时候,你不必知道问题或错误究竟是什么,你只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行觉察。一旦觉察到了,你的责任就是立刻开始清理,并说“对不起,请原谅”。阻碍我们达到安适状态的不是别的,而是缺乏爱,宽恕则为爱开了一扇门,让爱重新回来。——《零极限》

当然看起来非常简单的道理,做起来就不容易了。功课说来就来,当我在楼下面对同事张三的责难时,我几乎第一念就是把他“拍下去”,将攻击返回给他,这个我(小我)非常擅长。这时我想起了五分钟前还在为之感动的夏威夷疗法,想起了那些让我豁然开朗的例子,这使我稍微安定了一下,应该说我是咬着后槽牙在内心里默默重复了几遍“对不起,我爱你”的话。在以前我最可能的表现是,思维一片混乱,脸色铁青,考虑对策,予以回击,或者逃回楼上认真思考一下这是怎样的功课(这还是比较正确的做法,虽然麻烦点,但总不至于全怪对方)。现在我终于能在这件事上比较快地去宽恕一下了,结果还是有成效的,我的内心平静下来了,愤怒也消失了,虽然外在有什么效果我没看到(当然那算是附带利益),但内心的宁静算是给我的最大礼物了。

我问自己,相信神性(上主)的力量吗?能信任祂,让祂时刻来接手吗?而我要做的只是宽恕和交托,这是轻松的来源。好像对于我身边的人我终于有了一个很清晰地去帮助自己也顺带对他们有好处的办法了,那就是具体的宽恕“对不起,谢谢你”,这让我觉得我眼下的宽恕不再是一种漂浮的状态。

这是一件很难、很难做到的事。但我相信有一种平静正在发生,而且我们真的无法领会这平静的完整性,因为有那么多现实同时充盈在我们时间的架构里。我们不应该浪费时间去问“如何”、“为何”、“何时”,还不如就“做”吧。这样一来,我们可以离开阻拦自己的道路。一旦我们以任何形式离开自己的内在,责怪、反击、发牢骚、诉苦等等都会使我们看不见眼前的问题,也就是看不见释放自己内在问题的机会。——《零极限》

事实证明功课还长着呢。我们还要从零开始一步步扎扎实实地进行,自己的心才能不断敞开。

分享这个是想说明什么是负全责,这是一个根本性的变化,不然那种合理化是永远都不会自己结束的,我们会永远认为外在世界是有问题的,其实关键是立即收回投射,这样小我就无用武之地了。这确实需要全部负责,没有任何例外。这个疗法要有良好的觉察力作基础,觉察越深越广,应用得也就越深越广。我们之前的内在工作其实都是在准备接受这个我们要为自己的世界负起全部的责任这个观念。

博主后记:

昨晚跟TRACY讨论完《零极限》和夏威夷疗法,当时我还挺高兴的,说,有你这个灵性督导,我在灵性上就放心了,我们现在又可以往前推进一步了。

今天看完这篇文章,居然一阵阵恐惧首先袭上心头。这是什么概念啊?这意思是我要为所见所闻所感所为的一切的一切负全部的责任,彻头彻尾的,逃无可逃。

我的小我立即心生恐惧,感觉被逼到死角了,追着问她:你说如果换了是我老公,要是有人惹他生气,他肯定认为那是别人责任,怎么可能让他来负责呢?

刚开始把她也问住了。过了一会儿她说,我知道怎么回答你了。

我说,呵呵,我也知道了,你是说这个情况也得我负责。

她说,是的,过去你认为你丈夫啥也不知道是个事实,你没有办法也是个事实,内心深层在说明自己是个受害者。其实,根本没有一个不理解零极限不理解你的丈夫在外面,而你的这种认为恰恰是你要负责的。

的!我差点尖叫起来!这还让不让人活了!!!我要拿自己当神了,这么高标准,严要求,是不是对自己太严酷了?再去看别人博客上的文章和那一堆评论,再也无法理所当然悠然自得地肆意在心里评判了,而是开始觉得心痛!

她说,你不是说要回归神性吗?



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深圳〇极限读书会第3期

 

http://zerolimits.qupan.com/ (有时可在线播放)

精华摘要:

1、ha呼吸是一切清理的基础

2、念四句真言是一个非常有讲究的套路

3、你可以跟自己的神性对话

4、灵修,修什么,修到哪里去?

5、大多数人的人生都在追求啥?

6、过上好日子的简单法门是什么?

7、念头、情绪怎么影响我们?

8、释放情绪的途径,最好的是什么?

9、“日三省乎己”跟清〇什么关系?

10、观照的秘密

11、忏悔的威力

12、如何替别人做清理?

13、生命在告诉我们什么?

14、“吸引法则”的“当下理解”

15、一生的经历都在告诉我们什么?

16、……当死亡来临,你会做什么?

…………

原内容详见:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5321aaa80100g3fg.html

[此贴子已经被作者于2009-12-20 19:37:09编辑过]


爱之书:http://hi.baidu.com/theartoflove

生命之地:http://hi.baidu.com/onenesslove

奇迹课程资料空间:http://hi.baidu.com/acim_c
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视频http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%C1%E3%BC%AB%CF%DE%A1%A2

 

《零极限》主题曲(精美版)mp4和mp3下载

mp3下载http://www.brsbox.com/filebox/do ... d024586d714038b12dd
mp4下载:http://www.brsbox.com/filebox/do ... f730725dc657ae6d8d4


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