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主题:英英社区静心体验分享

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等级:道友 帖子:34 积分:403 威望:0 精华:0 注册:2009-10-23 11:09:53
英英社区静心体验分享  发帖心情 Post By:2011-5-23 10:40:31

 

英英社区静心体验分享


今年夏天,我得知社区在桂林有个体验课程,便报名独自前往。一来是想离开深圳这个闹市,过过乡村宁静的生活,二来更是希望课程对自己的身体能有所帮助。到达后,社区成员热情接待了我。在那样一个让人放松的度假胜地,我却仍有点紧张。我想是因为长期紧张工作的原因----即使有可以放松的时间、环境,人却不懂得如何彻底放松了。

我告诉自己是长途车的劳累和旅途睡眠不够导致的。之前我已经开始关注自己的身体,从各个方面了解养生知识,并尝试了很多方法。瑜伽,按摩,运动,节食,中医,佛教,道教,我几乎都涉猎过。长年疾病缠身,亲密关系的破裂,使得我走上自我探索的路。我清空了自己的大脑,简化了自己的生活,独居了几年,静心调养。在运动时,大脑可以暂时放空;做自己喜欢的事情时,会感觉愉悦;生理上的波峰波谷能够明显感觉得到工并很快调整。可是,我仍然常常感到身心的紧张。不是说跟亲人朋友的交往不够亲密,也不是对工作有多厌恶,更多时候,是力不从心的无奈。花了那么多时间,真正的静心仍未达到。

到了社区,就开始跟着一起上课。比之其他人,我似乎能更快跟上节奏。在音乐和舞蹈中,跟着老师和同伴,身体慢慢舒展。到了空达里尼练习阶段,我的身体变得很紧张,花了几天时间才找到规律。更多更大强度的练习接着来了,我感到很累,却又觉得充满了力量。这些做法的确带出了身体的种种隐患,每天一身一身地出汗,汗水又不粘,像是多年来储存子在身体里的多余的水被清理出来。笑出了痰和眼泪,喊出了体内的怨气,肢体的运动帮助打通了淤堵的身体,明显感觉到一股股不知道是气啊还是血啊,或者更像是能量的东西在身体里运行开来。每天早上活动后,我都能喝到一碗炖红枣茶,很好喝,很甜。晚上吃着大家一起做的点心,很香,很美味。我发现自己慢慢变得愿意干活,愿意跟人聊天了。我主动去帮厨,打扫,社区也会要求我一起到田地劳作,分配我一些工作,那是我从未做过的体力活。身体没有什么不适,想想那么大强度的运动和劳作,是平时工作的几倍,不可思议啊!但是头脑并没有空闲去思考为什么,只是每天,每时,每刻,都很投入。回头来看,仿佛什么都记不住了。我想正是因为我全心投入了每一刻,所以过了之后就不会留下任何痕迹。

在发泄阶段,老师用到了各种方式,混乱呼吸,乱语,砸枕头,大笑,大叫,跟同伴说爱,与相识不久的人拥抱,这期间经历的身体和心理的变化是非常微妙的。老师要求大家及时记下所发生的一切感受,并在每晚茶话的时候彼此交流。我在发泄的时候没有哭出来,所以觉得自己的心也许并没有被完全清洗。在社区上了三天密集的课程,再跟着他们生活劳动了一个星期,短短十天下来,我当时并没有感到什么大的震撼,更多的是点滴的感受。长年困扰的月经不调,当时就提前了一个星期。夏天山里的蚊子在我两条腿和胳膊上留下了无数令人发毛的疙瘩,不知道是不是也有通过皮肤排毒的可能,因为当时只有我的特别严重,疙瘩红肿,后来还流水。现在回想,即使像我这么主动和开放,懂得自省和觉知,都未能做到在当下那个片刻明了一切。反而是回来了之后,再过去了大半年,才真的体会到了所有这些带给自己的长远的影响。

回到了日常生活,我似乎还是从前的我,却又不一样了。我在社区了解了很多健康饮食对身体的影响,无污染的食物,无污染的环境,无污染的心灵,才是一个人达到身心愉悦的根本可能。我调整了之前为了运动而运动,为了放松而放松,为了养生而养生的误区,过得更随心了,这样我就不会那么容易紧张,反而保存了更多能量。我不再在乎他人对我外在的评价,我也不依赖他人的陪伴,甚至通过这次与同伴的接触,我真的打开了多年来不敢碰触他人身体的敏感心结。如果说,在这之前,我所做的一切只是在智性上让自己努力放下,放松,那么社区用科学的实用的方法帮助我打通了能量提升的通道,教会了我在紧张与放松中找到了一种能量的平衡。你一定要懂得紧张,身体的,大脑的,然后才知道什么是真正的放松。老师所给予的是文字所无法表达的影响,他们用各种方法在无意识中改变了我的大脑思维定式,其实就已经帮助我清洗了过去沉积在头脑中的垃圾。现在的我,不再依赖那些运动、按摩,身心反而更加轻松,可以更用心品味大自然的美,更懂得呵护自己和他人的身体,真正做到了身心都安住在当下每个片刻。


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